この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
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W-UP鬼ごっこ(ボールあり)
(その後はレベルにより、オプションを増やしていく)
同時にステップワークや良い姿勢、準備、プレー後の働きかけなどが大切
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