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上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング



合図でオフェンスはボールで相手を押して体勢を崩しに行く
両足が地面から離れてしまう、または倒れてしまったら終了

況に応じて使い分ける。
※肘で払いのけるブロックをするとファールに繋がるため、肩甲骨から動かして力のかかるポイントを受け流す
イメージ。
対戦形式やチーム戦形式にするとより楽しみながら負荷を上げる事ができます。
バランスボールが無い場合は膝立ちで代用可能です。その場合は股関節の可動域が狭くなるため、より肩甲
骨周りの動きや使い方のトレーニングとして使えます。

ボンフィンサッカースクール
サッカー監修:川村 元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター
フットサル監修:小西 鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC(アジアサッカー連盟)フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス
横山 哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田 監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス
※全コーチボンフィンサッカースクール所属
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