・股関節と肩甲骨の可動域を広げる動的ストレッチ、また、トレーニングの中で広げたいです。
・スクワット、ランジ、以外の投手に必要な下半身トレーニング
・ショートダッシュや、ラダー、ミニハードルなどのトレーニング

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