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インステップ･頭リフティング
目的/上達スキル
ボールコントロールの向上
目安所要時間
3分
手順
1.インステップと頭を交互にリフティング
2.次のことを考えて行う。
指導のコツ・ポイント
ボールの置き場所
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コーディネーションドリブル
目的/上達スキル
・コーディネーションの中でドリブル
・形を覚えることで試合中にとったにでるドリブルの技術
・丁寧なボールタッチ
・形を覚えることで試合中にとったにでるドリブルの技術
・丁寧なボールタッチ
目安所要時間
10分
手順
1.ボール一つ準備する
2.コーンで幅を決めて、４つ等間隔におく
3.入るところとでるところを決めて練習を繰り返し行う。
4.慣れてきたら、スピードをあげて行う
指導のコツ・ポイント
・形を覚える
・スピードに変化を与えさせる問いかけをする
・ドリブルの幅を小さくではなく、大きくする
・スピードに変化を与えさせる問いかけをする
・ドリブルの幅を小さくではなく、大きくする
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動きながらのダイレクトパス
目的/上達スキル
パス技術向上
目安所要時間
3分
手順
1.マーカー又はコーンを並べる
2.二人動きながらパス交換をする
3.マーカー、コーンにぶつからないように気を付ける
指導のコツ・ポイント
受けてのスピードを落とさない
足元にパスを出さない
足元にパスを出さない
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1vs1 2ゴール
目的/上達スキル
空いてる方のゴールを利用して逆をとる
目安所要時間
3分
手順
1.ゴールを2個セットする
2.１対１のポジションにたつ
3.勝負をしてゴールを目指す
指導のコツ・ポイント
常に相手の立ち位置を確認しながらプレーする
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8の字リフティング
目的/上達スキル
リフティングで思ったところに移動出来るようにする。
目安所要時間
3分
手順
1.コーンを２つ置く
2.リフティングを行う
3.8の字に進む
指導のコツ・ポイント
リフティングのタッチの質を高めさせる
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ファーストコントロールシュート
目的/上達スキル
ファーストコントロールからシュート
目安所要時間
5分
手順
1.コーンの前でパスを受ける。
2.ファーストコントロールでゴールの方を向き、シュート
3.コントロールからシュートをはやくする
指導のコツ・ポイント
ファーストコントロールの置く場所
コントロールからシュートを早くする
コントロールからシュートを早くする
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