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ウォーミングアップ⑭

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目的/上達スキル
・ゴールキーパートレーニングの導入時、チーム練習、シュート練習前に。
・GK同士で行うGKトレーニングの参考用に
・GKに必要な身体づくりの一環として
目安所要時間
5~10分程度
手順
1.投げられたボールをジャンプしながらトスで返球する
2.チカラ強く動くためにパワーポジションの姿勢を作る
3.投げられるボールを見てタイミング良くジャンプする
4.ボールを見ながら動きとプレーのタイミングを合わせていこう
5.ジャンプして着地した時もパワーポジションの姿勢を作れるように
指導のコツ・ポイント
・身体を自由に動かそうとすること
・タイミング良くボールを扱うこと
・できないことにイライラしないこと

TKDGKアカデミー

【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でGK指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。

【指導ライセンス】日本サッカー協会公認B級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得

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