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サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回り

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールウォーミングアップ

2021/08/11

目的/上達スキル

パス交換のタイミングを合わせるトレーニング
タイミング良くポジションを取り、目標に向けてしっかりと正確にパスができるか
パスをした後に、タイミング良くボールを受けにいけるか

目安所要時間

１０分

手順

1.中心から、エックスの形になる様に約5～7メートル先に選手を配置

2.中心いる選手が貰える状態になったら、真ん中の選手へ正確なパスをし、真ん中のポジションへ移動

3.パスを受けた真ん中にいた選手は、パスをくれた選手から見て「左隣」の選手にパスをする
※真ん中の選手は、ボールコントロールも2タッチで行いたい

4.真ん中に向かった選手は、ボールホルダーがパスを出来るタイミングを見計らって、スピードの変化をつけその勢いでパス
※早くたどり着いて待っている状態にならない

5.真ん中のグリットでパスを終えたら、スタートした位置から見て、正面の場所へ移動

6.ボールを受けた人は、手順2のタイミングでパス

7.手順2から繰り返し

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールに触れる
・DFが常にいる事を想像して行う
・ボールを貰う前にDFのマークを外しフリーになるイメージを持つ

フットサル元日本代表　相根澄

相根澄（さがねきよし、1973年10月4日）
京都府出身　フットサル元日本代表、日本人初イタリアセリエＡフットサルプレーヤー
東京ヴェルディフットサルクラブシニアディレクター
特定非営利活動法人日本フットサル振興会理事長
★指導歴★
2008年- 2009年フットサル日本代表テクニカルスタッフ
2008年- 2011年 JFAスペシャルスタッフ
2011年 - 2012年ステラミーゴいわて花巻監督
2012年 - 2014年湘南ベルマーレフットサルクラブ監督
2014年 - 2015年ヴォスクオーレ仙台強化部長
2015年 - 2017年スーパースポーツゼビオFリーグアンバサダー
2020年 -東京ヴェルディフットサルチームＳＤ（総監督）
サッカーが上手くなるために始めたフットサル
今までと比べ物にならない位サッカーが上手くなり、その過程でフットサルの奥深さに魅了されフットサル選手となる
そのフットサルで、日本代表、イタリアセリエＡでプレーをするまでになった経験を、より多くの子供たちに伝えさせて頂く為に今回参加させていただきました

この指導者について