＜動画＞ボールフィーリング　リフティング【Sufu】

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ボールフィーリング　リフティング

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップレクリエーション

18.10.18

目的/上達スキル

トレーニング前のウォーミングアップとして頭の回転・反応を高める。
ボールを触る事で感触を確かめる。

目安所要時間

10分-15分

手順

1.1人がサーバーとなりリフティングで上にボールを上げる。2人は迎え合っって足でじゃんけんをする。

2.サーバーが上にあげたボールを、じゃんけんで勝った人がボールをコントロールしてリフティングを行いサーバーにパス。じゃんけんがあいこの場合、サーバーが落ちてくるボールをコントロール。

3.手順2までを手を使わずに繰り返し行う。

4.途中で役割を変えながら行う。

指導のコツ・ポイント

リラックスして楽しめる雰囲気で行う。ボールを落とさないように・仲間で協力しながら行う。

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

https://www.bonfim.co.jp/ochiai/junior/