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股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）

Name: 股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）
Uploaded: 2020-02-19T10:40:51+09:00
Description: 初めは降り足を小さく動かし、少しづつ大きくダイナミックに行う。

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップ

2020/02/19

目的/上達スキル

蹴るイメージを持ちながら行うと効果的

目安所要時間

5分

手順

1.サポート役の方を借りながら、外側の足を上下に振る。

2.徐々に振り子の動きを大きくすることで股関節の可動域が増す。

指導のコツ・ポイント

初めは降り足を小さく動かし、少しづつ大きくダイナミックに行う。

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について