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立ち上がりスプリント

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サッカー小学生向けウォーミングアップ

2019/05/16

目的/上達スキル

爆発的なパワーの発揮
スプリントからのシュートへのアプローチ

目安所要時間

５～10分

手順

1.オフェンス役は少し前、ディフェンス役は少し後ろでうつ伏せに

2.オフェンス役は自由なタイミングで全身の力を一気に発揮してスプリント
（フェイントをかけてもOK）

3.スプリントをしてそのままシュート

指導のコツ・ポイント

腕だけではなく、体幹や股関節を連動させて素早く立ち上がりながら加速していく
スピードを落とさないようにピッチとストライドを調整してボールへアプローチ

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

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