ストレートの細かいコントロールができない

ピロティさんの相談

メニュー作成依頼内容

ストレートの細かいコントロールができない。上半身と下半身が上手く連動していない。上半身で投げている。

詳しい練習状況

種別
ピッチャー
年代
高校生以上(硬式)
レベル
中級者
ジャンル
ピッチング全般

BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー

今回は上半身と下半身の連動を覚えていくための
練習メニューについてお伝えしていきます。

ストレートも変化球も手先だけでコントロール
しようとしてしまうと
安定して投球していくことができません。

下半身からの動きを安定させ
上半身へ連動させていくことが
コントロールを安定させるために
重要となっていきますので
その点を意識して取り組んでいきましょう。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

体重移動を意識して投球する練習方法

練習時間:10分程度(10〜20球)

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こちらは会員限定動画です。

投球フォームが小さくならないようにする練習方法

練習時間:5~10分(10球程度)

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こちらは会員限定動画です。

投手の股関節の動きを高めるメニュー

練習時間:5分程度(左右各10回×2セット)

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