ピッチャー初心者の場合、どういった練習から始めるのが良いか

太田さんの相談

メニュー作成依頼内容

新チームになりピッチャー経験者がいません。ピッチャー初心者の場合、どういった練習から始めるのが良いでしょうか。もともと内野手をやっていた子がピッチャーをやる予定で、肩はそこそこ強いです。

詳しい練習状況

種別
ピッチャー
年代
中学生(軟式)
レベル
初心者
ジャンル
ピッチング全般

BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー

ピッチャーと野手の違いでいうと
ピッチャーは自分主導で投げ始めることができますが
野手の場合は、なるべく早く送球していくという
違いがあります。

ピッチャーを育てていく上で
自分主導で動いていく難しさを
改善していくために
まずは、軸足で立った時
ステップしていくとき、前足のバランスが
大事になっていきます。

今回は、
そのフェーズでのバランスを
とっていくための練習について
ご紹介していきますので
ぜひ取り組んでいくようにしていただければと思います。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

軸足でまっすぐ立つための練習方法

練習時間:5~10分程度(20回程度)

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体重が軸足側に残らないようにする練習方法

練習時間:5分(10〜20回)

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こちらは会員限定動画です。

前足の膝が開かないようにする練習方法

練習時間:5分(10〜20球)

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