高校でも通用する捕手になるためのトレーニング

あかりさんの相談

メニュー作成依頼内容

背景:行きたい高校にスポーツ推薦を貰って、寮費の分の負担を減らしたいから。
現状:2塁送球がさせない、肩が弱い。しっかり体全体を使ってスピンのかかった伸びるボールを投げれるようにするにはどうしたら良いか。

詳しい練習状況

種別
キャッチャー
年代
中学生(軟式)
レベル
中級者
ジャンル
守備全般

BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー

キャッチャーの2塁送球の際の
ポイントとしまして下半身の動き
その中でも「股関節」を使った動作が
プレーの安定、力を発揮させる上で
必要となっていきます。

今回は、その点を踏まえて
下半身、股関節を使った中での連動のもと
送球を行なっていく練習内容を
ご紹介させて頂きます。

一つ一つの動きが連動されて
キャッチャーの送球に繋がります。
是非、一つ一つの動きの意識を持って
取り組んでみて下さい。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

股関節での体重移動を覚える為の練習方法

練習時間:5〜10分(10球程度)

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下半身の動きを覚える為の練習方法

練習時間:5〜10分(10球程度)

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こちらは会員限定動画です。

捕球から送球への足の使い方を覚える練習方法

練習時間:5〜10分(10球程度)

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野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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