軸足タッチ
![](/img/icons/ic_goal.png)
ボールコントロール技術の向上
![](/img/icons/ic_time.png)
2分
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1.軸足でボールを触る
2.ケンケンのステップで行う
3.リズムよく、連続して行う
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リズムよく触る
連続してタッチする
連続してタッチする
シザースダブルタッチ
![](/img/icons/ic_goal.png)
フェイント技術の向上
![](/img/icons/ic_time.png)
3分
![](/img/icons/ic_list.png)
1.シザースをする
2.ダブルタッチを2回行う
3.シザースから連続してダブルタッチを行う
![](/img/icons/ic_point.png)
スムーズに行う
連続して行う
連続して行う
バランス 軸足
![](/img/icons/ic_goal.png)
軸足のバランス力向上
![](/img/icons/ic_time.png)
3分
![](/img/icons/ic_list.png)
1.片足で立つ
2.軸足の床にボールを置く
3.軸足の周りでボールを転がす
![](/img/icons/ic_point.png)
バランスを崩しても軸足で何度も踏ん張らさせる。
浮き玉コントロール
![](/img/icons/ic_goal.png)
ボール技術の向上
![](/img/icons/ic_time.png)
5分
![](/img/icons/ic_list.png)
1.2人1組で行う。
コーンを1本準備する。
コーンを1本準備する。
2.ボールを投げてもらい、10本を1セットとする。
![](/img/icons/ic_point.png)
ボールの勢いをモモで吸収する。
次にプレーしやすいところにボールをコントロールする。
次にプレーしやすいところにボールをコントロールする。
キックフェイントシュート
![](/img/icons/ic_goal.png)
・ゴール前での工夫
・シュートを打ち切るためのフェイント
・シュートのタイミングをずらす
・シュートを打ち切るためのフェイント
・シュートのタイミングをずらす
![](/img/icons/ic_time.png)
10分
![](/img/icons/ic_list.png)
1.コーンを3つ準備し、1本はスタート位置に立てる
2.2本は相手のとして、相手が足を出してくると仮定した上で、横向きに寝転がせて設置する
3.スタートし、寝転んでいるコーンをまず避ける
4.相手を抜いた後、相手が止めにくると仮定し、シュートを打つフリ(フェイント)を入れてシュート
5.何度も繰り返し行う。
出来てきたらスピードの変化も入れてみる。
出来てきたらスピードの変化も入れてみる。
![](/img/icons/ic_point.png)
・交わす時も、キックフェイントの時も、最後のシュートの時も必ずボールの置き場所を気にする
・キックフェイントの際も本気でシュートを打つことを念頭において、相手がきたらフェイントする。
・キックフェイントの際も本気でシュートを打つことを念頭において、相手がきたらフェイントする。
1vs1 2サーバー
![](/img/icons/ic_goal.png)
1vs1の向上
相手と味方の両方をみること
相手と味方の両方をみること
![](/img/icons/ic_time.png)
15分
![](/img/icons/ic_list.png)
1.長方形のグリッドを作る
2.人数は4人組みを作る
3.1vs1をする選手とサーバーを分けて、受けることと出したら動くことを意識する。
4.往復したら1点などルールを追加し、何点とったら交代するなどのルールを付け加え、いろんな相手と対戦する
![](/img/icons/ic_point.png)
パスを出したら動く
マークを外してボールを受ける。
マークを外してボールを受ける。
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気軽にサッカーが始めらたら
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サッカーから仲間作りに
サッカー大好き
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