＜動画＞【小学生〜中学生向け】取られないドリブルを！！サッカーが上手くなるフットサル①【Sufu】

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知る④

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロールトレーニング

2018/10/11

目的/上達スキル

「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知るトレーニング！
一番期待出来る効果
・視覚的効果で集中力ＵＰ
・正しいボールの置所が身につく

目安所要時間

１０分

手順

1.10メートル程の距離を、立ち足からボールが前に行かないようにドリブル開始
※体の向きは正面を向くことを意識

2.１０メートルの距離の間を、とにかく細かく早く、そして沢山ボールに触る

3.コントロールが大きくなってしまっても、すぐにボールに追いつき、素早くボールの置き所（０ポジション）へ戻しドリブルを続ける

4.＜応用編＞
へそポジ（おへその向き）を意識してコントロール練習
ボールを握りなから練習すると、姿勢が良くなり体のバランスがブレなくなり、より質を高める事が出来る。

指導のコツ・ポイント

このトレーニングボールで、いつも行っているボールコントロールトレーニングすることで、正しいボールの置所が身につく※ボールが小さい分、より自分の懐でコントロールする癖がつく！

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル「ドリブルコントロール」の基本「０ポジション」を知る②

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロール

2018/10/02

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く意識をもってマネしよう
ボールの置き所「０ポジション」を知ることで、ドリブルの選択肢が格段に増える

目安所要時間

１０分

手順

1.10メートル程の距離を、立ち足からボールが前に行かないようにドリブル開始
※体の向きは横を向くことを意識

2.１０メートルの距離の間を、とにかく細かく早く、そして沢山ボールに触る

3.コントロールが大きくなってしまっても、すぐにボールに追いつき、素早くボールの置き所（０ポジション）へ戻しドリブルを続ける

指導のコツ・ポイント

肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
立ち足より前にボールが出ないように、常に細かなボールタッチを意識する
※このドリブル時のボールの置き所を「０ポジション」という
コントロールが大きくなってしまっても、すぐにボールに追いつき、ボールの置き所（０ポジション）へ戻す

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　チョンチョン動かす「親指ドリブル」

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロールウォーミングアップ

2019/01/17

目的/上達スキル

細かなボール移動の基本！
０ポジションを意識して親指を使ってチョンチョン動かす。
常に親指でコントロールできるように何度も繰り返して身につける
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置
※この動画だと（緑色）のマーカーを6個平行におく

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカーとマーカーの間を親指の内側で「チョンチョン」ドリブルコントロール開始

3.ボールに2度、触れたあと、素早く足裏でストップ

4.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する（ここでは2タッチからストップの規則性を守る）
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　チョンチョン動かす「小指ドリブル」

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロールウォーミングアップ

2019/01/17

目的/上達スキル

細かなボール移動の基本！
０ポジションを意識してボールをチョンチョン動かす。
常に小指でコントロールできるように何度も繰り返して身につける
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置
※この動画だと（緑色）のマーカーを6個平行におく

2.０ポジションにボールを置きながら、マーカーとマーカーの間を小指で「チョンチョン」ドリブルコントロール開始

3.ボールに2度、触れたあと、素早く足裏でストップ

4.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける

こちらは無料ピックアップ動画です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向けL字ドリブル左サイド」

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルコントロールトレーニング

2018/11/16

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置
※この動画だと（黄色）と（緑）のマーカーが平行

2.０ポジションにボールを置きながら、黄色マーカーから緑マーカー（斜め前）へ向けてドリブルコントロール開始

3.ボールに2度、3度触れた時、一気にスピードを上げてアウトサイドで（真横に平行）に押し出す（黄色マーカーへ）

4.黄色のマーカーの辺りで、ピッタリと一度止まる

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向けL字ドリブル右サイド」左利き

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイントコントロールトレーニング

2018/11/18

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等に配置
※この動画だと（黄色）と（緑）のマーカーが平行

2.０ポジションにボールを置きながら、緑色マーカーから黄色マーカー（真横に平行）へ向けてドリブルコントロール開始

3.ボールに2度、3度触れた時、一気にスピードを上げてアウトサイドで（斜め前）に押し出す（緑色マーカーへ）

4.緑色のマーカーの辺りで、ピッタリと一度止まる

5.手順１からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　応用編「実戦向けL字ドリブル＆縦突破左サイド」

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルフェイント

2018/12/18

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ドリブルの目印となるマーカーを、平行に均等（L字用）縦に2個ずつ不均等（縦突破用）を交互に配置
※この動画だと（桃）→（青）→（赤）→（緑）→（黄）のマーカー

2.０ポジションにボールを置きながら、２つの桃マーカーの間を（斜め前）へ向けてドリブルコントロール開始

3.一気にスピードを上げてアウトサイドで（真横に平行）に押し出す（次マーカーへ）

4.次のマーカーの辺りで、ピッタリと一度止まる
※ストップした時の体向きは、ゴールラインが正面になるよう前を向く

5.０ポジションにボールを置きながら、２つのマーカーの間を（斜め前）へ向けてドリブルコントロール開始

6.ボールに2度、3度触れた時、（縦へ）一気にスピードを上げる

7.次のマーカーの辺りで、ピッタリと一度止まる
※ストップした時の体向きは、タッチラインを背にする様に中を向く

8.手順2からまた繰り返し行う

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・ゆっくりから早くの「緩急」をつけ、一気にスピードを上げた後しっかりと「ストップ」するメリハリをつける
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

サッカーが上手くなるフットサル　「L字ドリブル実践」シュート

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルシュートコントロール

2018/12/20

目的/上達スキル

マネして覚える「ドリブルコントロール」の基本動作を活かし、いよいよ実践向けに
「細かなタッチ」と「立ち足より後ろ」にボールを置く「０ポジション」を基本にする
スピードに「緩急」や、リズムの「メリハリ」をつけ、駆け引きを楽しむイメージを忘れない

目安所要時間

１０分

手順

1.ゴールとゴール内に目印（狙いを付けるもの）を準備（ここではビブスを使用）
※足元に、コーンでも良い

2.左サイド突破を図るべく、ゆっくりと左斜めに0ポジションにボールを置きながらドリブル開始

3.DFの重心が、右足に乗ったタイミングで、一気にスピードを上げて右へ押し出し

4.右に押し出したと同時にボールを蹴る態勢へ入りそのままシュートへ

指導のコツ・ポイント

・肩の力を抜き、リラックスした状態でボールタッチを行う
・ドリブルコントロールの基本で行った「０ポジション」を意識し、常に細かなボールタッチを意識する
・左サイド突破を図るべく「緩急」をつけ、一気に右方向へスピードを上げる
・上半身の体の向きもしっかりと変え「メリハリ」をつける
・DFの足の重心をしっかり見る