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ボールファミリア⑩

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サッカー小学生向け中学生向け

2023/05/21

目的/上達スキル

・ゴールキーパートレーニングの導入時、シュート練習前に。
・GK同士で行うGKトレーニングの参考用に
・GKに必要な身体づくりの一環として

目安所要時間

5~10分程度

手順

1.キャスター付きの板を使ってぞうきんがけのように前に進んでみよう

2.腰が高くならないように低い姿勢で力強く板を押してみよう！

3.【発展】カエルのように両足で飛びながら進んでみよう！

4.ひざ、股関節、足首をしっかり曲げながら進むこと！

5.【発展】膝立ちの状態からお腹が地面につくぐらいまで伸ばしてみよう。

指導のコツ・ポイント

【ポイント】
・両手で自由にボールを扱うこと
・タイミング良くボールを扱うこと
・できないことにイライラしないこと

TKDGKアカデミー

【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でＧＫ指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。

【指導ライセンス】日本サッカー協会公認Ｂ級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得

この指導者について