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股関節のストレッチ（1）(（開く）

Name: 股関節のストレッチ（1）(（開く）
Uploaded: 2020-02-19T10:38:07+09:00
Description: お互いに股関節が伸びているか確認しながら行う。

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サッカー小学生向け中学生向け高校生向けウォーミングアップ

2020/02/19

目的/上達スキル

足を開く事を覚える、股関節を開く事を覚える、開く事を覚えると蹴り足の内側（インサイド部分）が前を向きボールをまっすぐに蹴ることが出来る

目安所要時間

10分

手順

1.肩幅より広めに足を広げて、足先を外に向ける。

2.手を繋ぎながら腰を落として股関節を広げる。

指導のコツ・ポイント

お互いに股関節が伸びているか確認しながら行う。

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について