冬場のトレーニングについて
あたりさんの相談
相談内容
冬場のトレーニングについて。
先ほど野手側で投稿した者です。同じく投手の球速を伸ばしていきたいのですが、毎年同じ冬場のトレーニング内容しかしておらずマンネリを感じています。高校生の冬場トレーニングで球速を上げるためのオススメメニューがあれば教えて頂きたいです。
詳しい練習状況
- 種別
- ピッチャー
- 年代
- 高校生以上（硬式）
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- フィジカルトレーニング全般
BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー
ピッチングで球速を上げようと思った時に重要になるのが
下半身の筋力、瞬発力です。
ピッチングというのは
野手の送球とは違い助走をつけることができません。
したがって地面からの力を下半身から上半身、指先に向かって
伝えていく必要があります。
その際に下半身の筋力が弱ければ
十分な力を上半身に送り込むことが
難しくなります。
また瞬発力においてはよく『バネ』という表現をされますが
瞬時に大きな力を発揮する為には必要不可欠になります。
今回はそんな下半身の筋力を高めるトレーニングや
瞬発力を高めるトレーニングを抜粋致しましたので
ぜひ参考にして頂ければと思います。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
こちらは会員限定動画です。
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
