投手として股関節の可動域を広げたい
オールさんの相談
相談内容
投手として股関節の可動域を広げたい。
手先が器用で体の使い方が下手ではないので上半身で野球のプレーをしがちで下半身が使えていない。どうしたら下半身を使いながらピッチングができるかを知りたいです。
詳しい練習状況
- 種別
- ピッチャー
- 年代
- 高校生以上（硬式）
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- ピッチング全般
BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー
投手として大事な部位の一つに
今回、上げていただいた股関節があります。
股関節の可動域を広げていくことで
動作をスムーズにしていくことと
下半身からの力を上半身へ伝えていくことが
できるようになっていきます。
今回は、ピッチャーの動きに近づけた
股関節の可動域を上げていくためのメニューと
そこから実際に投げていくためのメニューを
お伝えしますので、ぜひ取り組んでみてください。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
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野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
