最適なトレーニングが すぐ見つかる

各競技の日本代表やクラブチームにトレーナーを派遣している 株式会社ナズーがコンテンツ提供

  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【ダッシュに向けたTR】壁押し&ニーアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【縄跳び】駆け足跳び
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【全身の連動&パワー】スクワット&メディシンボールフロントスロー
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【力のコントロール】ケトルベルスイング
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【速く、強く走る】壁押し&脚回し
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【捻りのパワー UP】メディシンボールサイドスロー
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【膝周りの強化&股関節】シングルレッグヒンジスクワット
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【猫背改善/背中】W・T・Y
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【体幹/腹筋】ハンドクライマー
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【腕立てのレベルアップ】ボールプッシュアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【基礎トレーニング】プッシュアップ(腕立て伏せ)
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【太もも/お尻/重心の移動】バックランジ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【太もも/お尻/バランス】ブルガリアンスクワット
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【トレーニング/ストレッチ】ドロップスクワット
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【足首を安定させる】カーフレイズ2ーヒラメ筋
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【重心のコントロール】カーフレイズ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【すぐにできる!バランス能力の強化】段差ウォーク
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【基本の姿勢感覚・オスグッド予防】お尻の感覚を得るスクワットホップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【体幹トレーニングの応用】プランク-アームアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【体幹トレーニングの応用】連続回転プランク
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【ちょっとした段差でできる】パワーサイドステップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【ひねりの腹筋②】大の字シットアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【ひねりの腹筋】クロスシットアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【体幹の固定と動作】バードドッグ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【ドリブルを爆発的に!】サイドステップアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【力のタメと発揮を養成する】片足プッシュオフ+ランジ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャンプ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化!】片足プッシュオフ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【段差を有効活用!】ジャンプの基礎練
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】段差を使った動作のパターン①
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ&90°ターン着地
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【爆発力】1・2・3サイドジャンプ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【シンスプリント予防】カーフストレッチ(ふくらはぎのストレッチ)
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°ターン+ももあげ+ランジ
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【オスグッド予防】サイストレッチ(もも前ストレッチ)
  • 【トレーニング フィジカルトレーニング】【膝が痛い選手必見!股関節を使える練習】膝立ち回転スクワット
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