最適なトレーニングが すぐ見つかる
各競技の日本代表やクラブチームにトレーナーを派遣している 株式会社ナズーがコンテンツ提供
脇腹(広背筋)のストレッチ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
脇腹(腹斜筋)のストレッチ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
脊柱側屈エクササイズ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
股関節エクササイズ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
BOX前後左右ステップ
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
BOX前後横ステップ
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
BOX横ステップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
BOX前後ステップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
プランクプッシュアップ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
プランクバード
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
プランクローテーション
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
バウンディングエクササイズⅢ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
バウンディングエクササイズⅡ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
バウンディングエクササイズⅠ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
Z Press&Knee Extension
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
キャット＆ドッグ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身強化】バウンディングジャンプ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【骨盤周りの安定化】ヒップロック
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スピード】ランジスタート
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス】ラインウォーク
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
スクワット
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【動作と感覚】目標物ランジ
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【リラックス】７−７−７の呼吸
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】ローリング・サイドプランク
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
片足ヒンジと内転筋のストレッチ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【空間認識能力アップ】頭部回旋＆眼球運動
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ゴール前に役立つ】ステップトトレーニング
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体当たりに負けない！】体幹ローテーション２
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【これも体幹！】ボールを使った体幹(足ver.)
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【これも体幹！】ボールを使った体幹(手ver.)
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節を動かそう！】股関節リズミカルストレッチ(左右)
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節を動かそう！】股関節リズミカルストレッチ(前後)
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【女子選手必見！】バランス・ランジキープ
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス感覚をつけよう】バランス・ベアウォーク
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【簡単！ストレッチ】股関節内外旋
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス感覚つけよう】バランス・ウォーキング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【捻挫予防】足首回し
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【お尻を上手に使おう】ボックスステップ
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【持久力アップ】縄跳び
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹トレーニング】サイドプランクwithニーアップⅠ
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹トレーニング】デッドバグ
#トレーニング
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【肉離れ・腰痛予防】ジャックナイフ・ストレッチ（もも裏）
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【お尻を鍛える！】ヒップスラスト
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
