この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【お尻を鍛える!】ヒップスラスト

・股関節伸展動作



→胸が開いたり、腰が反りやすいので注意。この場合、腰の運動になってしまう。
・股関節に重り(負荷)をかけて行っても良い
・お尻の感覚がわからない場合、踵の位置を調整してみる(踵が近いほどお尻は感じやすくなる)

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/09/11 -
前方向のバージャンプ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/08/24 -
【サッカー選手のための体幹トレーニング】サイドブリッジ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/18 -
【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/05 -
【ステップ】ツースキップ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2021/12/13 -
【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/15 -
【下半身のパワー発揮】カウンタームーブメントジャンプ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/04 -
体幹とお尻とわたし
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2025/08/30 -
【捻挫予防】長腓骨筋のトレーニング
#トレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/01/09 -
【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング(チューブ)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/01/11 -
脇腹(腹斜筋)のストレッチ
#コンディショニング
トレーニング練習メニュー 2025/05/18 -
ラダー/バックシャッフル
#トレーニング
#ウォーミングアップ
トレーニング練習メニュー 2024/06/08