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ウォーミングアップ　低学年向け・全身運動をしよう

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サッカー小学生向け

2023/09/20

目的/上達スキル

・リラックスした雰囲気を作る
・巧緻性、協応性、柔軟性を養うきっかけを作る

目安所要時間

5分程度

手順

1.３人以上の仲間をつくる

2.全員がうつ伏せとなる

3.互いに前の人の両足首を、両手でしっかり握る

4.コーチはビブスや棒（硬くないものが望ましい）を用いる

5.参加者はコーチが持つビブスや棒にあたらないように腕、胸、足を上げていく

指導のコツ・ポイント

・最初はゆっくり行い、だんだん早く行っていく（要観察）
・自分の身体を持ち上げられるようならば、ボールを用いてみる（ボールの大きさに注意）

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

ウォーミングアップ 低学年向け・全身運動をしよう

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