プレミアム会員
こちらは会員限定動画です。
体幹トレーニング（４方向プランク）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
・GK同士が行う参考トレーニング用として
・GKに必要な身体作りの一環として
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・腹圧（お腹に力を入れること）を意識する
・体幹トレーニング時は息を止めずに行う
TKDGKアカデミー
【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でＧＫ指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。
【指導ライセンス】日本サッカー協会公認Ｂ級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得
関連するおすすめの動画
-
![【サッカー 練習メニュー】プレウォーミングアップ⑤]()
プレウォーミングアップ⑤
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2024/02/20 -
![【サッカー 練習メニュー】ボールファミリア⑪]()
ボールファミリア⑪
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2020/01/20 -
![【サッカー 練習メニュー】ハンドドリブル]()
ハンドドリブル
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2022/07/21 -
![【サッカー 練習メニュー】GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校生編】]()
GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校…
#中学生向け
#高校生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2021/05/20 -
![【サッカー 練習メニュー】ウォーミングアップ【グループトレーニング⑳】]()
ウォーミングアップ【グループトレーニング⑳】
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2024/09/20 -
![【サッカー 練習メニュー】キャッチング③]()
キャッチング③
#小学生向け
#GK（ゴールキーパー）
#大人数
サッカー練習メニュー 2020/02/21 -
![【サッカー 練習メニュー】ひとりでもできるGKトレーニング⑦]()
ひとりでもできるGKトレーニング⑦
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
#家（自宅）でできる
#1人（個人）でできる
サッカー練習メニュー 2020/03/22 -
![【サッカー 練習メニュー】キャッチング⑯【トレーニング編】]()
キャッチング⑯【トレーニング編】
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2024/05/20 -
![【サッカー 練習メニュー】キャッチング⑩【トレーニング編】]()
キャッチング⑩【トレーニング編】
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2023/07/21 -
![【サッカー 練習メニュー】ウォーミングアップ③]()
ウォーミングアップ③
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2023/09/21 -
![【サッカー 練習メニュー】ひとりでもできるGKトレーニング㉗【サーキットトレーニング⑧】]()
ひとりでもできるGKトレーニング㉗【サーキットトレーニ…
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
#フィジカルトレーニング
#家（自宅）でできる
サッカー練習メニュー 2020/06/21 -
![【サッカー 練習メニュー】パワートレーニング②]()
パワートレーニング②
#小学生向け
#中学生向け
#GK（ゴールキーパー）
サッカー練習メニュー 2022/09/20
