この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

8.親子で自宅や公園で出来る簡単な体幹トレーニング（ボールあり）

お気に入りに追加

お気に入り追加済

サッカー小学生向け家（自宅）でできる 1人（個人）でできる

2020/04/18

目的/上達スキル

からだの中心に力を入れた中で、様々な動作を行う
座った状態（足は降ろさない）でタイミングよくボールに反応する

目安所要時間

5-10分

手順

1.親は子にいろいろなボールを投げる

2.子は４種目行う
①投げられたボールを背中をつけずに捕り返球まで　
②ヘディングで返球　
③足裏で蹴って返球　　
④両足で挟みそのまま落とさずに返球

指導のコツ・ポイント

投げられたボールに反応をする
プレーする前、プレーする時、プレー後、それぞれにタイミングよく行えているか、からだをうまく使えているかをチェックする

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について