球速とコントロールともに改善するためのピッチャーの自宅での自主練習メニュー
ぶんさんの相談
相談内容
公立の進学校に通っていてピッチャーをしています。チームでの練習だけだと足りないと思い、自主練習をしたいのですが具体的に何をすれば良いのかが分からないです。球速とコントロールともに改善するためのピッチャーの自宅での自主練習メニューをお願いします。
詳しい練習状況
- 種別
- ピッチャー
- 年代
- 高校生以上（硬式）
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- ピッチング全般
BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー
ピッチャーとして
自宅でもできる練習メニューについてご紹介します。
まず、投手として必要なトレーニングの要素として
股関節周り、体幹周り、肩周りを
トレーニングしていくことが必要です。
その中で今回は
股関節周りと肩周りの動きをよくしていくための
メニューについてお伝えしていきます。
これらのメニューは負荷も高くないため、
ぜひ毎日行っていくようにしましょう。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
こちらは会員限定動画です。
こちらは会員限定動画です。
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野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
