ピッチャーをしています。控えなので、球の伸びや質を上げるために下半身の強化を中心にトレーニングしたいと思っています。
現在は下半身がすごく細く、筋力が足りないうえにうまく使えていないような気がします。

肩と股関節を一度痛めています。
可動域を広げると怪我をしにくくなると聞いたのでそのようなトレーニングも取り入れたいと考えています。

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