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ウォーミングアップ①

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サッカー小学生向け中学生向け GK（ゴールキーパー）

2023/09/21

目的/上達スキル

・ゴールキーパートレーニングの導入時、チーム練習、シュート練習前に。
・GK同士で行うGKトレーニングの参考用に
・GKに必要な身体づくりの一環として

目安所要時間

5~10分程度

手順

1.ボールをバウンドしてジャンプとキャッチのタイミングを合わせてみよう

2.最初はゆっくりで良いので連続してできるようにしていこう

3.バウンドさせたボールの動きに合わせてジャンプしよう！

4.【発展】リズムキャッチ
手拍子に合わせてバウンドキャッチしてみよう

指導のコツ・ポイント

・身体を自由に動かそうとすること
・タイミング良くボールを扱うこと
・できないことにイライラしないこと

TKDGKアカデミー

【監修】武田幸生
2000年よりGK指導を行う。小学生、中学生、高校生、大学生、Jクラブなど全てのカテゴリでゴールキーパー専門指導を経験。チーム指導の他にも、小学生向けのGK専門のサッカースクール開校やトレセン活動、全国各地でＧＫ指導講習会など普及活動にも積極的に取り組んでいる。GKを始めたばかりの「GKの入り口」にいる選手から「プロ選手」まで指導する日本ではまだ少ない「ゴールキーパー指導のスペシャリスト」として活動中。

【指導ライセンス】日本サッカー協会公認Ｂ級・日本サッカー協会公認ゴールキーパーA級取得

この指導者について