この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

ボールを蹴る／インステップキック④　置いているボールを蹴る

お気に入りに追加

お気に入り追加済

サッカーパスシュート 1人（個人）でできる

2020/03/14

目的/上達スキル

・足の甲の硬い部分でボールを蹴る
・軸足（身体を支える）を踏み込んで蹴る
・腕を使う（広げる）ことでバランスを取る（ボールを蹴る時に片足になるため）

目安所要時間

10-15分

手順

1.2人いれば向かい合って、１人ならば壁などに向かって行う（蹴る）

2.・イミングよくボールを蹴れる、振り抜けるようになったら２人の距離を伸ばす

指導のコツ・ポイント

・ボールを蹴る前　ボールをよく見る
・ボールを蹴る時　蹴る足の固定する　蹴る足のつま先を下げ足の甲の中央に当たるようにする
・ボールを蹴った後　蹴った後のかかとを浮かし、フォロースルー（振り切る）をする

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について

ボールを蹴る／インステップキック④ 置いているボールを蹴る

ボールを蹴る／インステップキック④　置いているボールを蹴る