肩回りを柔らかくしたい
とーまさんの相談
メニュー作成依頼内容
高校でピッチャーをしています。肩回りや肩甲骨が固く、怪我がしやすい体とよく言われます。怪我をしにくくするために肩回りを柔らかくしたり、強くするためのトレーニングを教えて欲しいです。
詳しい練習状況
- 種別
- ピッチャー
- 年代
- 高校生以上（硬式）
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- ピッチング全般
BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー
肩周りの動きをよくしていくためにも
体幹、胸郭といった部位の動きも
よくしていくことが必要となります。
今回は、肩周りの動き
そして、体幹、胸郭の柔軟性、連動性を
高めていくためのメニューについて
ご紹介させていただいています。
ただ、こなすだけでなく
しっかりと動きを取れるように
丁寧に取り組んでいくようにしていきましょう。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
こちらは会員限定動画です。
こちらは会員限定動画です。
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
