野球の動きに繋がるような体の使い方のトレーニング方法
球魂さんの相談
相談内容
体の使い方を分かっていない子供が多く、色々な動き（跳ぶ、走る、投げるなど）が野球につながりません。なので、野球の動きに繋がるような体の使い方のトレーニング方法などがあれば教えて頂きたいです。特に下半身のトレーニングを教えて頂きたいです。
指導者も練習中ずっと見られる訳ではないため、子供たちだけでもできるようなメニューが知りたいと思いました。よろしくお願いします。
詳しい練習状況
- 種別
- 野手全般
- 年代
- 中学生（軟式）
- レベル
- 初心者
- ジャンル
- フィジカルトレーニング全般
BASEBALLONEからの回答個別作成練習メニュー
野球の下半身の動作において重要となるのは「体重移動」になります。
体重移動においては股関節、骨盤の動きがポイントとなっていきます。
そのため今回は股関節と骨盤の動きを改善していくための
メニューを紹介させて頂きます。
是非参考にしてみてください。
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
こちらは会員限定動画です。
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野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
