こちらは会員限定動画です。

バランストレーニング 1

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
体の前後に対する重心位置のバランス調整
目安所要時間
30秒程度~
手順
1.体育すわりをした状態から
背中を丸め後方に転がります。
2.転がった勢いで起き上がり
両足を床に着かないように
お尻でバランスをとり静止します。
指導のコツ・ポイント
起き上がった際に坐骨でバランスをとること。
両足を床に着かないようにバランスをとること。
起き上がる際に腹圧を高めて安定する場所を作ること。

高須賀 潤

●経歴●
愛媛県立東温高校硬式野球部?大和銀行硬式野球部(廃部)投手
SEB体育企画(株)?フリーランストレーナー
(OneStep代表)

●指導実績●
今治西高校野球部
伊予高校野球部
伊予農業高校野球部
大洲農業高校野球部
川之江高校野球部
観音寺第一高校野球部
西条高校野球部
済美平成中等教育学校野球部
丹原高校野球部
東温高校野球部
松山西中等教育学校野球部
南宇和高校野球部
八幡浜工業野球部
IPU環太平洋大学短期大学部ソフトボール部
美作大学女子ソフトボール部
愛媛大学医学部準硬式野球部 他

●資格●
日本スポーツ協会公認 スポーツプログラマー
日本トレーニング指導者協会 JATI?ATI

~豊かな環境がなくても工夫次第で
強化が出来る内容を~

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

今なら14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する