止まる練習方法　4

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トレーニングトレーニング

2019/04/11

目的/上達スキル

止まる動作の学習
前方向抵抗に対する片脚での吸収
身体操作学習

目安所要時間

1分～　10回～　

手順

1.片脚を1歩前に踏み込む。

2.踵から地面に接地するように意識し
接地後、足裏全体で体重を支える。

3.踏み込み脚の脛のラインが前方に傾かない位置で止まる。

指導のコツ・ポイント

踏み込み脚の脛のラインが垂直よりも前方に傾かないこと。
踏み込み足の前足部で着地しない。（踵が上がり膝が前に出て止まれない、膝の障害の可能性があるため）

高須賀潤

●経歴●
愛媛県立東温高校硬式野球部?大和銀行硬式野球部（廃部）投手
SEB体育企画（株）?フリーランストレーナー
（OneStep代表）

●指導実績●
今治西高校野球部
伊予高校野球部
伊予農業高校野球部
大洲農業高校野球部
川之江高校野球部
観音寺第一高校野球部
西条高校野球部
済美平成中等教育学校野球部
丹原高校野球部
東温高校野球部
松山西中等教育学校野球部
南宇和高校野球部
八幡浜工業野球部
IPU環太平洋大学短期大学部ソフトボール部
美作大学女子ソフトボール部
愛媛大学医学部準硬式野球部他

●資格●
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
日本トレーニング指導者協会 JATI?ATI

～豊かな環境がなくても工夫次第で
強化が出来る内容を～

この指導者について

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