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止まる練習方法 2

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目的/上達スキル
止まる動作の学習
前方向への負荷に対する抵抗
目安所要時間
5分程度 10回程度 ※感覚を覚えることが第一
手順
1.立ち幅跳びの要領で前にジャンプする
2.踵から接地するように意識し着地後にピタッと止まる。
3.前方向へジャンプするため上半身が(頭)が突っ込んだ姿勢になりやすいが
重心をやや後方に置くような感覚を学習
指導のコツ・ポイント
着地する寸前につま先が上がり
踵から接地しているか?
着地時に太もも裏がふくらはぎにグワーンとくっつきながら着地していないか?
●経歴●
愛媛県立東温高校硬式野球部〜大和銀行硬式野球部(廃部)投手
SEB体育企画(株)〜フリーランストレーナー
(OneStep代表)

●指導実績●
今治西高校野球部
伊予高校野球部
伊予農業高校野球部
大洲農業高校野球部
川之江高校野球部
観音寺第一高校野球部
西条高校野球部
済美平成中等教育学校野球部
丹原高校野球部
東温高校野球部
松山西中等教育学校野球部
南宇和高校野球部
八幡浜工業野球部
IPU環太平洋大学短期大学部ソフトボール部
美作大学女子ソフトボール部
愛媛大学医学部準硬式野球部 他

●資格●
日本スポーツ協会公認 スポーツプログラマー
日本トレーニング指導者協会 JATI−ATI

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