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シュート率向上ドリル（プルアップ｜フットワーク）

Turkeys basketball ビギナー　シュート編 エリート　シュート編

目的/上達スキル
縦の動きからのジャンパーを効率よく決め切ることを目的にしています。
目安所要時間
10分
手順
1.ドリブルフットと同時にドリブルを行う
2.ドリブル後、ボールをポケットポジションに収める
3.ドリブルフットを強くする
4.後ろ足で床を強く蹴り出し、縦に加速する
5.両足が床についたタイミングでバランスを整える
6.重心を落としながらスピードを上げる
指導のコツ・ポイント
ドリブルフットとドリブルの連動の意識と、ボールピックアップからリリースまでのリズム感を意識しましょう。
特に、ドリブルから1歩目までの間に重心を落とす動作とスピードを加速させる動作の２つを同時に行うため、分解しながら一つ一つを確実に行えるようにしてください。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について

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