マイカンドリル②[バックレイアップを習得しよう]

Turkeys basketball ビギナー　シュート編エリート　シュート編

2026/02/11

目的/上達スキル

ボードの使い方の習得とバックレイアップの体の使い方等の強化が目的です。

目安所要時間

5分

手順

1.手首のスナップを意識する

2.手首と指先でボールにスピンをかける

3.ボールの勢いをコントロール

4.ボード＝最高到達点にすること

5.ボールポジションは肩の高さより下に下ろさないように注意

6.肩の高さでボールの勢いを止める

7.サポートハンドを上手に活用する

指導のコツ・ポイント

前回のマイカンドリルと比べて難易度が上がっています。
特に体の角度と手首のコントロール力が必要になってきます。
前回の内容はクリアできたが、今回の内容が少し難しい場合は、左右どちらかのサイドを徹底的にやり込むと、自然と体の角度などを習得していきますので、選手のレベルと状況を指導者の方が判断してあげてください。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について