シュートドリル(ジャンプターン)

Turkeys basketball ビギナー　シュート編エリート　シュート編

2026/04/08

目的/上達スキル

回旋時にバランス感覚を整えながら、再現性のあるシュートを打てるようにすること。
修正力と再現性、バランス感覚の強化が目的

目安所要時間

5分

手順

1.つま先で3回ポップ

2.3回目で180°回転をする

3.着地時にスタンスを落とし、バランスを整える

4.高く上に飛ぶ

5.アーチがズレないようにボールリフトやフォロースルーを徹底する

指導のコツ・ポイント

着地時にバランスが崩れてしまう場合は、サイドの方向を向いた状態から90°の方向転換でも強度は落ちますが、再現性と修正力や、バランスの強化は可能です。
無理のない範囲から、プレーヤーレベルに合わせて行ってください。
とにかく、同じ回転の中で、10本中10本同じ軌道になることを目標に頑張ってください。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について