マイカンドリルでフィニッシュ力UP！①

Turkeys basketball ビギナー　シュート編エリート　シュート編

2026/02/04

目的/上達スキル

ペイントエリア内のシュート確率の向上とボールへの力の掛け方、ボードの使い方の上達など、1ハンドでのレイアップ等に繋がる基礎のドリルとなっています。

目安所要時間

5分

手順

1.足を開きリングの下で構える

2.膝を伸ばし体から離れた位置からボードを使ってフィニッシュ

3.リングの付け根に当たらないように、角度を調節する

4.手首と指先のスナップを使う

5.ボードに当たった所がボールの最高到達点になるようにする

6.リバウンドを落とさずに逆の手で再度同じように行う

指導のコツ・ポイント

ボールをボードのどこに当てれば入るのかと言う部分に関しては、どこのチームでも共有がされていると思いますが、その先の、「どのような角度で、どんな力加減で」と言う部分アバウトな状況だと感じています。
角度と力加減は動画を見て、実践、プレーヤーを実際に撮影してみると言ったように、視覚から導入した方がプレーヤーの中に入りやすいと思います。
形が意識できてきて、角度も良くなってきたら、あとは反復あるのみです。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について