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プッシュプルドリブル(レッグスルー編)

目的/上達スキル
U字ドリブルをベースとしたドリブルハンドリング強化が目的となっています。
試合中の視野の確保やハンドリング力向上のためにも、細かい部分まで指導をお願いいたしますり
目安所要時間
5分
手順
1.ドリブルを強くプッシュ、プルする。
2.プルをしたボールをコントロールする。
3.脚をスイッチしないように、足の幅を広く、腰を落とすことを意識する。
4.ヘッドアップした状態でできる限りミスを少なくします。
5.ドリブルのリズムと音に注目してください
「スピード感」のあるテンポ
「同じ」リズム
「力強い」音
6.失敗しても良いので早く・強く
指導のコツ・ポイント
ドリブルを強くプッシュすると同時に跳ねたボールを引き付けて次の動作(レッグスルー)に繋がることを意識しましょう。
ヘッドアップした状態で、ボールをコントロール、さらに強いドリブルを目指して、何回も反復できるようにしましょう。
レッグスルーが脚の入れ替えをせずに行なっているため、レッグスルーが不完全な場合は難易度を下げるために前回までの動画の内容に取り組むか、レッグスルーの前にボールサイドで1ドリブルをつくなど、その選手に見合ったレベル調整をお願いいたします。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について

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