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ハンドリングドリル（U字→Wフロントチェンジ）

Turkeys basketball エリート　ドリブル編

目的/上達スキル
ドリブルのプッシュ力とプル力の向上とボディシフト、緩急の強化を目的としたドリルとなっています。
目安所要時間
2分
手順
1.ボールを押しつぶすように強くつき、勢いのあるボールを吸収する
2.ヘッドアップした状態で姿勢はDFのスタンス
3.ダブルフロントチェンジは低く強くを意識
4.U字ドリブルからフロントチェンジの間に「間」を生み出すことができれば緩急に繋がってきます
5.ボールコントロールがスムーズに行えるようになってきたらボディシフトを意識しましょう
指導のコツ・ポイント
U字ドリブルでのプッシュ力、プル力を次のダブルフロントチェンジに引き継げるように意識して行いましょう。
特に、U字からフロントチェンジまでの間の「間」を意識することによって緩急（キレ）が増してきます。
ボディシフトはハンドリングがある程度身についた状態で導入すると意識しやすくなると思います。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について

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