フロントチェンジを習得しよう！

Turkeys basketball ビギナー　ドリブル編エリート　ドリブル編

2025/11/26

目的/上達スキル

試合使えるボールチェンジスキルの習得。
フロントチェンジスキルのコントロール、ボディシフトの部分にフォーカスしています。

目安所要時間

5〜10分

手順

1.ボールを同じ場所に落とす

2.人差し指と中指でコントロール

3.ボールを引く、ハングする

4.ボールを押す、引くラインと、ボールが手から離れているスペースの確認

5.ボディシフト

6.ボディシフトのメリット

指導のコツ・ポイント

ボールのコントロールするために、「同じ場所に落とすコントロール力」「ハング」「引く」「ボディシフト」順を追って指導すれば、必ず習得できるスキルになります。
特に、同じ場所に落とせるようになった後の、ハングや引く動作の習得に時間がかかると思いますが、ボールの補助であったり、プルドリブルの練習から始めても良いと思います。
ボディシフトも最初はボールがない状態で股関節の移動から始めた方が、後々ボールと連動しやすくなります。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について