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プルドリブルドリル

Turkeys basketball ビギナー　ドリブル編エリート　ドリブル編

2026/09/23

目的/上達スキル

ボールコントロール力向上を目的としたドリルとなっています。

目安所要時間

2分

手順

1.ドリブルを強く、U字ドリブルでボールをコントロールします

2.ヘッドアップした状態でコントロールする

3.強く着いたボールを引く動作に繋げる

4.引いた状態からボールを斜め後ろから股下を通して逆サイドの手に持ち変える

指導のコツ・ポイント

ボールを引きつける力を養うために、ボールタッチ時にいくつかの動作をミックスさせています。
まずは強く着くためのU字ドリブルの確認から始めてください。
それができるようになれば、プル動作からバックレッグスルーに繋げられるようにしましょう。
レッグスルーでボールコントロールが疎かになっても、次の1stドリブルで立て直す事もスキルアップに繋がるので、失敗したから辞めてしまうのではなく、立て直せるようにしてみましょう。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について

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