新規会員登録

新規会員登録

指導者向け

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

ドリブルの正しい方法

Turkeys basketball ビギナー　ドリブル編

2025/10/14

目的/上達スキル

連続して強いドリブルをその場でつけるようにする。
強く跳ね返ってくるボールをコントロールできるようにする。

目安所要時間

10分〜15分

手順

1.真下にボールを強くつく

2.真っ直ぐボールが上に跳ね返ってくるので、手の甲が上を向いた状態で、ボールの勢いを吸収する。

3.ドリブルのボールコースは足よりも外側でつくようにする。
point▶︎親指と小指を特に意識してボールを摘むイメージで取り組むと、ボールをコントロールしやすくなる。

4.膝がつま先より前に出ない。

5.ボールは肩の高さまで上げる。

6.目線は前を向く。
難しい場合は少しずつ前を向く回数を増やしていく。

指導のコツ・ポイント

ドリブルを連続でつけるようにするための練習ですが、連続という言葉に囚われないように気をつけてください。大切なのは、「正しい姿勢、ポジションで強くドリブルを連続ですることです。」ただ連続でするだけでは上達に時間がかかるので、動画中のポイントを意識した上でチャレンジしてみてください。

Turkeys basketball

東京都にある京北中学校・高等学校を卒業。
学生時代はバスケットボールに時間を注ぎ、中学/高校と全国大会の出場を経験。
現在、兵庫県で小学生中学生向けのバスケットボールのスクールでバスケットボールの面白さと奥深さを指導。
またU15クラブチームでは、勝負するためのバスケットボールの強化と育成をしております。

この指導者について

関連するおすすめの動画

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は7日間無料でお試し頂けます。

7日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

7日間の無料体験を始める

Sufuトップ
Turkeys basketball
ドリブルの正しい方法

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

Turkeys basketballの各カテゴリから探す

練習メニュービギナー　ドリブル編ビギナー　シュート編エリート　ドリブル編エリート　シュート編

追加先を選ぶ

×

お気に入りに追加

フォルダに追加

フォルダ選択

×

新しいフォルダを作成して登録する