この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【骨盤・股関節のスムーズな動きづくり】スターターハムストリングス
骨盤、股関節の可動性を向上するエクササイズ
骨盤を立たせることがしやすくなり、重心コントロールをスムーズにさせる
ウォーミングアップにオススメのダイナミックストレッチ
ハムストリングスの肉離れの予防にも最適
できるだけ臀部を高く上げるように意識すると良い
前脚で体重を支えるように、前脚に体重を移す
前脚の膝をできるだけ伸ばそうとすることで、大腿部前面(大腿四頭筋)の収縮を意識できる
体重はできるだけ前脚に乗せる
なるべく太ももと胸が離れないようにする
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
大臀筋に狙いを絞ったトレーニング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/08/07 -
無料
【ブレない体幹を作るトレーニング】ボールデッドバグ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/02 -
【背中を鍛えて姿勢改善!】ワンハンドロウ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/08/16 -
【上手なターンに繋がる!】4ポイントローテーション
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/04/12 -
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/11/20 -
【正しい腹筋トレーニング】トランクカールアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/12/27 -
【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/04/17 -
【膝周りの強化&股関節】シングルレッグヒンジスクワット
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/10/24 -
【準備で差をつけろ!】チューブサイドステップ(基礎)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/07/20 -
【バランストレーニング】片脚スクワットハンドリーチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/06/17 -
無料
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット(地…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/03/19 -
【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/10/20