この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ

・体幹の固定を維持したまま、手足をスムーズに動かす=ただの固定よりサッカーの動きに近くなる


*動作のスピードを決めてコントロールする
・早く動かす:体幹の維持、関節・筋肉の負荷がやや増
・ゆっくり動かす:動きやフォームの正確性
*戻す際に膝が胸側に寄りやすいので注意する

・手足を動かした際に腰の反りに注意
・手足は元の位置に戻す

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/01/20 -
【全身運動】YOGAをモチーフにしたストレッチ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/05/31 -
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/06/17 -
【自宅でできる体幹】ロッククライマー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/10 -
【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/07/19 -
【スプリントに必要な太ももの引きつけ】ヒップフレクショ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/10/20 -
【体幹&中殿筋】サイドヒップリフト
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/12/19 -
【腕立て+体幹】タッチプッシュアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/12/19 -
【力を伝えるのは足裏】マイケル
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/19 -
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/06/10 -
【スピード強化】ショートダッシュ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/10/10 -
【背中を鍛えて姿勢改善!】ワンハンドロウ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/08/16