この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション

(ひざの怪我の際、リハビリの初期ではよく行うエクササイズである)


*バランスポールに座ると不安定な状態で行うので強度UP
*基本は3〜5カウント

・動きの幅を大きくする
・動作を早く行うと姿勢の乱れが生じてしまうのでゆっくり行い感覚を掴むことを優先する

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【力のコントロール】ケトルベルスイング
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/11/26 -
【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニングシーテッド…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/01/20 -
【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/06/18 -
【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/10/20 -
【軸足の安定化】ステップスクワット
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/02/20 -
【ベーシックな体幹トレーニング】フロントブリッジ 初級編
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/18 -
【これも体幹!】ボールを使った体幹(手ver.)
#トレーニング
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/05/28 -
ラダー&切り返し
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/09/15 -
【自宅でできる体幹】ロッククライマー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/03/10 -
【走りにつながる】ステップニーアップ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/02/20 -
【縄跳び】駆け足跳び
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/12/13 -
【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/06/19