【スクワットのバリエーション3】スクワット&アームカール
・全身の連動性(身体を上手に動かす)
・全身運動
・腕と肩のトレーニング
+肩甲骨周囲のトレーニング
+体幹のトレーニング
・ひじの位置は固定して動かす
・チューブなしで行っても問題なし!
+ひじの曲げ伸ばしのタイミングを変えてみると◎
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング(チューブ)
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2021/01/11 -
【キック動作のしなやかさを作る】クアドストレッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2018/10/19 -
【簡単にできる腹筋トレ】ニートゥチェスト
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2020/09/16 -
【コアトレーニング】プランクヒップフレクション
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2019/11/20 -
【骨盤・股関節のスムーズな動きづくり】スターターハムス…
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2018/09/13 -
【捻挫予防・リハビリにはコレ!】腓骨筋トレーニング(立…
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2021/01/09 -
【コアトレーニング】デッドバグ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2019/09/10 -
【肩甲骨を動かそう!】ロウイングストレッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2019/03/12 -
【横方向への踏み込み安定性アップ】サイド&クロスランジ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2018/10/20 -
【体力&持久力&ジャンプ】バービージャンプ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2020/03/29 -
【基礎の再確認!】スクワット(ダメな例もあり)
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2020/07/10 -
【ケガ予防】カーフ(ふくらはぎ)ストレッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング 2021/01/31