この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【素早いターンにつながる】ツイストランジ

体幹の安定性向上
臀筋群の柔軟性獲得
クロスオーバーステップをよりスムーズに行うために有効なトレーニング


この時隊幹部にはねじれが出ないように気をつける

足がぶつかってしまう場合はターン(クロスステップ)の際に足がほつれやすい可能性が高いため意識的に行うと良い
背中が丸まったり反り過ぎたりしないよう注意する
10回〜15回 2〜3セットを目安に行う

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/05/05 -
BOXアジリティⅠ&Ⅱ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/03/05 -
【サッカー選手のための体幹トレーニング】サイドブリッジ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/18 -
【骨盤周りの安定化】ヒップロック
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/10/24 -
【頭も使う!体幹+反応】マウンテンクライマーLevel3
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/05/09 -
【体幹トレーニング】サイドブリッジ中級編 アブダクショ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/29 -
【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/10/09 -
【プレーにつなげる体幹】サイドプランク+レッグサークル
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/09/08 -
プランクプッシュアップ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/03/24 -
【肩甲骨を動かそう!】ロウイングストレッチ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/03/12 -
【回転+体幹!】ローリングバグ(手あげ)
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/06/07 -
【腕立てのレベルアップ】ボールプッシュアップ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/10/16