この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【サッカー選手のためのケツトレ】サイドライイングレッグプレス

横からのコンタクトにも負けない体づくりを目指す


胸の前で手を付き、身体を支える
この際に、お臍が正面を向いている状態を作り、上を向かないように注意する
この際に、臀部(後ろ横側)が収縮するのを感じる

踵で押すように膝を伸ばしていき、股関節・膝関節を伸ばしきる
臀部の後ろ横側が収縮するのを感じる

nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
無料
【プレーへの準備を高める】Box ももあげ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/11/19 -
サイドバウンディングホッピング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2024/10/14 -
【横方向への踏み込み安定性アップ】サイド&クロスランジ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/10/20 -
無料
【上肢と下肢の連動】スクワットwithプッシュ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2019/08/17 -
【下半身のバネ】デプスジャンプ
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2022/01/05 -
【頭も使う!体幹+反応】マウンテンクライマーLevel3
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/05/09 -
【体幹・上肢トレーニング】プランクプッシュ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/01/20 -
【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編 ワンレッグ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2018/11/26 -
【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化!】片足プッシ…
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/06/17 -
【下半身強化】バウンディングジャンプ
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2023/10/28 -
【爆発力】1・2・3サイドジャンプ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2021/04/10 -
【スクワットのバリエーション2】スクワット&バンザイ
#フィジカルトレーニング
トレーニング練習メニュー 2020/05/15