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ソラシックローテーション

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目的/上達スキル
・胸椎の可動域拡大
・身体を捻る動作の機能向上
目安所要時間
1〜2分
手順
1.横向きに寝転び、上の脚を股関節、膝関節を90に曲げる。
2.腕は正面に真っ直ぐ伸ばして上の腕を動かしていく。
3.指先が大きな半円を描くように頭側を回って背後に振り向いていく。
4.反対側も同様に行う
指導のコツ・ポイント
・胸を開く
・肩甲骨を寄せる
・開く側の指先を見ながら行う
・リラックスして呼吸を続ける

nazoo(ナズー)/TR

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について

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