この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
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ウォーミングアップ①
・心拍数の上昇
・体温の上昇
・歩きながら左右交互に足を持ち後ろに引く
・太ももを伸ばす瞬間に反対足の踵をあげ爪先立ちになると足が伸びやすくなる
・進行方向に対し横向きになり左右交互に体重移動し内ももを伸ばす
・ただ伸ばすのではなくお尻を後ろに引くことでお尻のストレッチにもなる
・足を後ろでクロスさせスクワットのイメージで体重を落とす
・お尻の伸び感を感じながら行う
nazoo(ナズー)/TR
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
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